Oft lösen sich die Symptome (die „Alarmlämpchen“) dann von selbst auf oder verändern sich so, dass ein zufriedeneres Leben möglich wird. Meist ist es aber notwendig, auch aktive Veränderungen im eigenen Leben einzuleiten. Auch dies wird durch Psychotherapie unterstützt und erleichtert.

Wenn Sie bei mir eine Therapie machen möchten, verpflichten Sie sich dazu, auch mit Sport und/oder einem Entspannungsverfahren zu beginnen, weil beides nachweislich gut für das seelische Befinden ist.

Psychologische Psychotherapeuten verordnen keine Medikamente, schreiben niemanden krank, stellen keine Reha-Anträge und begutachten ihre Psychotherapiepatienten nicht. Psychotherapie hat den Zweck, psychische Erkrankungen zu lindern, bzw. zu heilen und ist eine wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethode, die nachweislich wirksam ist.